Bestimmte Sportarten stellen für unsere Rückenmuskulatur eine eher ungünstige Belastung dar und sollten daher bei Tendenz zu Rückenschmerzen besser gemieden werden. Mit aktiven Rückenübungen können Sie Schmerzen vorbeugen. Gönnen Sie sich täglich zehn Minuten für Ihren Rücken.
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Um Rückenproblemen vorzubeugen hilft nur eines: Bewegung. Der Rücken-Coach von FOCUS Online zeigt die besten Übungen für ein kräftiges Kreuz. Die häufigste Ursache für Rückenschmerzen ist eine Kombination aus Fehlhaltung, einer schwachen Rückenmuskulatur durch fehlende körperliche Beanspruchung und Sonnengruß für Anfänger. Eine Übung, um Körper, Geist und Seele zu aktivieren. Hervorragend, um den Kreislauf anzuregen, neue Lebensenergien zu bekommen.
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